เคล็ดลับพลังม้า! “ก็องเต” เผยต้องกินอิ่มนอนหลับให้สบายก่อนลงฟาดแข้ง

  • 99 ครั้ง

แชร์ข่าวนี้
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share

เอ็นโกโล ก็องเต กองกลางตัวรับของเชลซี เผยเคล็ดลับความฟิตในสนามของตัวเองว่ามาจากการนอนให้เต็มอิ่มและรับประทานสิ่งที่มีประโยชน์ก่อนแข่ง

“การนอนหลับให้เพียงพอสำคัญมาก ดังนั้น คืนก่อนวันแข่งผมจะนอนแต่หัววัน”

“โดยเฉพาะเกมที่เตะเร็วอย่างเช่นเที่ยงครึ่งวันเสาร์เพราะมันไม่มีช่วงให้คุณได้งีบเพิ่มหากคืนก่อนแข่งไม่ได้นอนมาเต็มอิ่ม ซีซั่นนี้อาจมีไม่บ่อย แต่การนอนก็สำคัญเพื่อฟื้นพลังงานหลังจากทานดินเนอร์ไปเต็มที่”

“ลำดับต่อไปคือเรื่องอาหาร ผมกินของดีในมื้อเช้าหรือก่อนบอลเตะเพราะนั่นก็เป็นอีกการเตรียมพร้อมที่ดีก่อนเกม”

“อันที่จริงทานของมีประโยชน์ตั้งแต่มื้อค่ำวันก่อนแข่งก็ได้ เพราะบางทีเราตื่นเช้ามายังไม่ค่อยหิว แต่ก็จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้หาอะไรลงท้องอยู่ดี”

ขอขอบคุณ
แหล่งที่มา : sanook


แชร์ข่าวนี้
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share